Есть несколько эффективных способов избавиться от шпор. Для начала распарьте ступни ног в тазу с теплой водой. Затем на больное место положите компресс из медицинской желчи. Можно сделать компресс из капустного листа с медом. Такие процедуры делайте на ночь несколько дней. Если у вас более запущенное состояние -обратитесь к врачу-ортопеду.